RETRAITE D’AUTOMNE — COMPLÈTE

Du mercredi 21 au dimanche 25 octobre 2026

Ashtanga Yoga – Pranayama – Méthode Wim Hof – Yoga Toumo

Avec Silvia Di Rienzo & Julien Provenzano

Plongez dans une immersion unique de cinq jours / 4 nuits autour de l’Ashtanga Yoga, du Pranayama, du Breathwork de la méthode Wim Hof et du Yoga Toumo. Cette retraite est conçue pour favoriser l’auto-exploration et approfondir votre pratique à travers un enseignement personnalisé, précis et bienveillant.

Au cœur du Parc Naturel du Mercantour, dans un village pittoresque d’une centaine d’habitants, vous profiterez de la pratique, de moments de détente et de balades en pleine nature. Le groupe est limité à dix participants pour garantir un accompagnement personnalisé.

LES BIENFAITS DES PRATIQUES
La combinaison d’Ashtanga Mysore, Pranayama, Breathwork et exposition au froid permet : -Un profond équilibre du système nerveux autonome -La réduction de l’inflammation et le renforcement du système immunitaire -La régulation de l’acidité corporelle -Le calme mental, le courage, l’introspection et la connaissance de soi -Le repos réparateur

INSCRIPTIONS UNIQUEMENT PAR EMAIL :
silviadirienzoyoga@gmail.com — julien.provenzano@hotmail.fr

À 1h30 de Nice, l’Ermitage est un chalet chaleureux et convivial. Anne-Sophie prendra soin du groupe avec ses repas végétaliens savoureux. Les pratiques et les repas ont lieu au chalet, tandis que le couchage est assuré dans le gîte adjacent, à proximité immédiate.

JOURNÉE TYPE

Matinée : Pratique Mysore, Breath Work, exposition au froid dans un paysage magnifique, talk

Après-midi : Balade dans la nature, Pranayama, Restorative Yoga, mantra

Tout au long de la journée : moments de convivialité gourmande, repos, silence…

Tarif du séjour : 920 € par personne, comprenant :

  • Taxi de groupe aller-retour : Nice Gare SNCF ↔ Saint-Dalmace
  • Pension complète du mercredi soir au dimanche midi 
  • Hébergement en chambre double dans le gîte 
  • Repas végétaliens maison (déjeuners, dîners, brunch, encas, fruits et tisanes) 
  • Toutes les pratiques de yoga et initiation au froid avec deux enseignants 

Acompte : 400 € (RIB communiqué lors de l’inscription) 

Solde : à régler en espèces le jour de l’arrivée dans une enveloppe nominative 

Conditions d’annulation : aucun remboursement possible après le 30/09/2026 

Facture : disponible sur demande

Arrivée : mercredi 21 octobre – vers 16h (RDV taxi à la gare de Nice SNCF)

Départ : dimanche 25 octobre – vers 15h (retour taxi à la gare de Nice SNCF)